كتب : مايكل الأسواني
الشخصيات السامة هي تلك التي تتركك تشعر بالإرهاق النفسي والاستنزاف العاطفي بعد كل تعامل معها. تختلف هذه الشخصيات في أساليبها، لكن هدفها المشترك هو السيطرة أو لفت الانتباه على حساب سلامك النفسي.
إليك أبرز أنواع الشخصيات السامة وكيفية التعرف عليها:
1. الشخصيات "الثالوث المظلم" (الأكثر خطورة)
يصنفها علماء النفس كأخطر الأنواع نظراً لافتقارها للتعاطف وتركيزها على التلاعب:
- النرجسي: يعاني من تضخم الذات ويحتاج دائماً للإعجاب، ويستخدم التلاعب ليدمر ثقتك بنفسك بابتسامة.
- السيكوباتي: يتميز ببرود المشاعر، والاندفاع، والميل لإيذاء الآخرين دون شعور بالذنب.
- الميكافيلي: شخص نفعي جداً، يرى أن "الغاية تبرر الوسيلة"، ويتلاعب بالآخرين لتحقيق مكاسبه الشخصية فقط.
2. مستنزفو الطاقة (مصاصو الدماء العاطفيين)
تعتمد هذه الشخصيات على امتصاص طاقتك الإيجابية من خلال سلوكيات متكررة:
- دائم التذمر (الضحية): يرى نفسه دائماً مظلوماً ولا يتحمل مسؤولية أخطائه، ويغرقك في قصصه الحزينة ومشاكله التي لا تنتهي.
- اللوام: يبرع في إشعارك بالذنب تجاه أي فعل، ويجعلك تشعر دائماً بأنك مقصر مهما قدمت له.
- المثبط والغيور: يقلل من شأن نجاحاتك ويحاول دائماً إحباط طموحاتك لكي لا تتفوق عليه.
3. الشخصيات المتلاعبة والمتحكمة
- المهووس بالتحكم: يتدخل في أدق تفاصيل حياتك أو عملك، ويحاول فرض رؤيته عليك ليفقدك استقلاليتك.
- السلبي العدواني: لا يعبر عن غضبه بوضوح، بل يستخدم الصمت العقابي، أو السخرية المبطنة، أو المماطلة لإحباطك.
- النمام (ذو الوجهين): يظهر الود في وجهك لكنه ينشر الشائعات ويتحدث عنك بسوء في غيابك.
كيف تحمي نفسك؟
- وضع حدود صارمة: لا تسمح لهم بتجاوز الخطوط الحمراء في حياتك الشخصية أو المهنية.
- ضبط النفس: لا تستجب عاطفياً لاستفزازاتهم، فالتفاعل القوي هو ما يبحثون عنه.
- تقليل التواصل: إذا لم تتمكن من قطع العلاقة تماماً، اجعل التواصل في أضيق الحدود وعن مواضيع سطحية فقط.
- إعطاء الأولوية لصحتك: تذكر أن صحتك النفسية أهم من إرضاء أي شخص سام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا ومرحبا بكل الزائرين لموقع نجوم المواهب العربية